Logó

NUTRIFUN food - A funkcionális táplálkozás alapjai gyorstalpaló

Tippek, receptek, fogalmak a tápanyagokban gazdag, hosszútávon is tartható étrend megvalósításához

A kurzus leírása

Szerző: Mezítlábas Szuperhős

Funkcionális táplálkozás alapjai - gyakorlati kurzus

Szeretnél egy élethosszig tartó, tápanyagokban gazdag étrendet követni, amely nem jelent kalóriaszámlálgatást és lemondásokat számodra?

Szeretnél egészséges, karcsú, életerős és ellenálló lenni, anélkül hogy nagyobb erőfeszítéseket tennél érte?

Válts funkcionális, azaz tápanyagsűrű, tápláló, természetes és szezonális ételekre, ne rostokolj órákig a konyhában!

Mi az, amit a kurzus nyújt számodra?

Egy gyorstalpaló összefoglalást és közérthető válaszokat arról, hogy:

- mit jelent a tápanyagsűrűség és a glikémiás index?

- milyen összefüggéseket rejt a napi szénhidrátfogyasztásod mértéke az általános egészségi állapotodra vonatkozóan?

- milyen alapanyagokból készíts ételeket?

- milyen módszerekkel iktathatod ki az antitápanyagokat, azaz a megfelelő felszívódást gátló ételeket az életedből?

- érdemes-e számolgatni a kalóriákat, ha a testösszetételeden szeretnél változtatni?

- milyen alapreceptekkel dolgozhatsz, ha nincs időd állandóan a konyhában tevékenykedni, vagy egyfolytában úton vagy?

- hogyan állíthatod vissza a szervezeted egyensúlyát hosszú távon az ételek segítségével?

Mit tartalmaz a Funkcionális táplálkozás alapjai kurzus?

21 gyakorlatias leckét

- videókkal

- letölthető tippekkel

- receptekkel

Milyen pozitív következményekkel számolhatsz, ha megváltoztatod az étrendedet a megadott paraméterek alapján?

- kitisztul a szervezeted, ezáltal szebb lesz a bőröd, hajad, körmeid minősége

- általánosságban javulhat az energiaszinted , így nagyobb kedvvel indulsz majd a munkába, iskolába vagy az edzőterembe

- ha betartod a főbb szabályokat, javulhat a testösszetételed, leolvad rólad a felesleges zsír, megfelelő mozgás kiegészítésével pedig tömeget, azaz izmokat növelhetsz

- a hormonegyensúlytalanságból adódó tüneteit, kedvező irányba fordulhatnak

- jót teszel az emésztőrendszerednek és a beleidben található bélflórát is kedvezően támogatod

Mivel a kurzusban kizárólag tápanyagokban gazdag, valódi és természetes alapanyagokat ajánlok napi fogyasztásra, nincs vesztenivalód, csak nyerhetsz az általam javasolt ételek fogyasztásával!

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

A kurzushoz korlátlan hozzáférést biztosítok, és bármikor feltehetsz kérdéseket is, amelyek az étrended kialakításával kapcsolatban foglalkoztatnak.

Tegyél magadért a tápanyagokban gazdag ételek segítségével, csatlakozz a NUTRIFUN programhoz!

Jó egészséget és átalakulást kívánok!

 

 

 

 

 

A legjobb képzések a témában

Hogyan legyél te is digitális nomád?
Útmutató egy backpacker-ből lett digitális nomádtól
Vigh Bori
Vigh Bori
backpacker / digitális nomád
108
8 990 Ft
Szénhidrátszámolás kurzus inzulinrezisztenseknek
Segédanyagok és gyakorlati tanácsok a 160 gramm blog írójától
Lupui Iza
Lupui Iza
coach, a 160 gramm blog írója
70
3 790 Ft
IAS 16 Ingatlanok, gépek és berendezések
elméleti alapok és feladatmegoldások
Farkas  Krisztina
Farkas Krisztina
IFRS mérlegképes könyvelő
57
16 200 Ft
Virtuálpszichológia, amit mindenkinek tudnia kell!
Veszélyek és lehetőségek az okoskütyük, az internet, és a videojátékok világában
Dániel Tóth
Dániel Tóth
Pszichológus, tréner, youtuber
51
10 000 Ft