Hozd helyre a sejtjeid napi ritmusát!

Hogyan hatnak ránk a mesterséges fények

1 990 Ft

Szerző: Sáfrán Mihály

A kurzusról

A természetes napfényhez alkalmazkodott a hormonrendszerünk több százezer évig. A mesterséges világítás kb. 120 éve, a számítógépek, telefonok képernyői 10-20 éve jelentek meg és hosszú órákat töltünk előttük. Biztos, hogy olyan ártatlan dolgok ezek? Ha végighallgatod a kurzust, egy életreszóló tudást kaphatsz, hogyan kezeld okosan ezt a helyzetet az egészséged érdekében!

A kurzus tematikája

Fény és a belső óra

1. lecke

Nézz bele!

Kvantum biológia és fénytan alapok

2. lecke

A belső óránk és a fény

3. lecke

A kék fény hatásai, éjszakai műszak

4. lecke

Hogyan javíthatsz a fény környezeteden?

5. lecke

Az ideális alvás és további életmódtippek

A kurzusról

1 fejezet, 5 lecke, a kurzus elvégzéséhez szükséges idő összesen 1 óra 11 perc

1 óra 11 perc videó

Oktató válaszol a kurzushoz kapcsolódó kérdésekre.

Kategória: Életmód, fitness, sport

Eddigi tanulók: 7 fő

Átlagos értékelés:

Kurzus célja

Mi a különbség a természetes napfény és a mesterséges világítás, képernyőkből sugárzó fények között. Hogyan hatnak ezek a hormonrendszerünkre, anyagcserénkre.

Kurzus követelményei

Természettudományos alapok előnyt jelentenek, de nem feltétlenül szükségesek.

Kinek ajánlott

Mindenkinek, akit érdekel az emberi szervezet egészséges működése. Különösen azoknak, akik a négy fal között töltik a napjaikat, számítógép előtt dolgoznak vagy sokat használják a telefonjukat.