Minimalista Meditáció Maximalistáknak

Köszönöm hogy felkerested a meditációs kurzusom, lehet ismersz már a YouTube-csatornámról, ahol sok videó felkerült a meditációról és légzésről. Itt az idő, hogy magasabb szintre emeljük együtt a tudásod ezzel a kurzussal.

Ebben a kurzusban megtanítlak azokra a meditációs és tudatkontroll technikákra, amit jómagam egy Manchesteri buddhista kolostorban tanultam meg. Illetve azt a minimalista légzéstechnikát amit egy Indiai hindu paptól tanultam meg, továbbá Iyengar és Butejko is használt, és magam is tanítom a jógaóráim keretei között.

Ezen a 7 napos kihíváson bemutatom neked azt a meditációt ami segítségével jómagam sikeresen kigyógyítottam magam a pánikbetegségből, bipolaritásból és fülzúgásból! Mindent megtanítok neked az alapoktól-haladó szintig amit tudod kell, hogy stabilan el tudd kezdeni. Jól érthető és használható tudást nyújtok át neked amit akár egy életen át fogsz tudni hasznosítani.

Fontosabb témák: Mindfulness meditáció, transzcendens meditáció, buddhista meditáció, hindu meditáció melyik meditációt válasszuk? A meditáció alapjai, hogyan működik a tudatunk? Meditáció a testben. Gondolkodásmód és a meditáció, hogyan gondolkodjunk meditáció közben? A légzés használata a mindennapokra. A légzésgyakorlása. Konkrét légzésgyakorlatok felnőtteknek. Konkrét légzésgyakorlatok gyerekeknek, Miért fontos a CO2 felépítése a véráramba. Hogyan meditáljak a mindennapokban?  Meditáció munkába menet közben.            És még több téma vár ezen a kurzuson.