Porkoláb-Minarik Annamária - Stresszkezelés és Home Office

A Koronavírus járvány számos ponton kiléptet minket a komfortzónánkból, melynek következtében a tágabb környezetünk,  a munkahelyi szervezetek és mi magunk, emberek is rengeteg kihívással és bizonytalansággal kell szembe nézzünk.  

A stressz és a krízis áthatja  mindennapjainkat, és olyan új típusú kihívásokkal kell megbirkóznunk, mint az egyik napról a másikra home office-ba szervezett munka, az bölcsőde-óvoda-iskola nélkül maradt gyerekek, és a vírus miatti korlátozások nehézségei. 

• Ebben a bizonytalan és komplex környezetben vajon mi segíthet megőrizni stabilitásunkat?
• Hogyan tudjuk kezelni a stresszorokat munkáltatóként, munkavállalóként vagy egyénként? 
• Tudunk-e a stresszel valami pozitivat is kezdeni? 

Ezekre a kérdésekre az választ: 

PORKOLÁB-MINARIK ANNAMÁRIA

Alapító,szervezetfejlesztő,klinikai szakpszichológus,mindfulness oktató - Sapiens Management Consulting Kft.

Annamária több, mint 20 éves tapasztalattal rendelkezik Humán Erőforrás területen, vállalati és tanácsadói oldalon, vezetői és szakértői szerepekben egyaránt. Multinacionális cégek toborzási és HR vezetőjeként szervezeti oldalról támogatta a munkavállalók kiválasztását és motiválását, tehetséggondozását. Szervezetfejlesztőként a változásokhoz való adaptív alkalmazkodás a fő területe, egyéni és  szervezeti szinten. Pszichológusként pedig terápiás munkájában segíti a kiégés és egyéb stressz indukálta problémák kezelését,  a belső erőforrások megerősítése  és az önreflexivitás növelése révén. Elkötelezett híve a pozitív pszichológiának, az önismeretnek illetve a reziliencia és mindfulness alapú technikáknak.