Szia! Huszár Zsuzsnna vagyok, sportrehabilitációs tréner, személyi edző-testnevelő, Pilates oktató. Egy olyan programot dolgoztam ki neked, mellyel szülés után újra visszanyerheted a hasfalad eredeti állapotát. Tudjuk, hogy várandósság után a hasfal elveszíti tartó funkcióját és erősítésre szorul. Az egyenes hasizom, mivel oldalra tolódik a hasfal közepén húzódó erős rostos kötőszövet mentén, a hasfal előredomborodik és még akár 6 hónappal a szülés után se nyeri vissza eredeti állapotát. Akik a baba meszületése után 8-10 héttel végre vissza szeretnének térni az aktív mozgáshoz, annak szívből ajánlom ezt a programot.

Derék -és hátfájósoknak is ajánlott, hiszen segít visszanyerni a törzsstabilitást.

Röviden rólam:

Két gyermekes édesanya vagyok. Testnevelést tanítok és emelett csoportos órákat, egyéni edzéseket tartok. Minden tréningem középpontjában a gerinc védelme áll. Fontosnak tartom azt, hogy aki hozzám fordul, ne csak letanítsam neki az edzéstervet, hanem megértessem vele, mit miért csinálunk. Alapos állapotfelméréssel indítunk, még a csoportos órán is. (itt főként a hasizmot tesztelem.)