Életprogram - online ÉN-fejlesztő kurzus

A kurzus egy 9 alkalmas online élő workshop sorozat felvételein alapuló, önfejlesztő program NLP gyakorlatokkal. 

Ha a programot végig csinálod, akkor egy magasabb életminőséget tudhatsz majd magadnak. De akármi is van, bármilyen változást akarsz az életedben, Te magad vagy, akit érdemes fejleszteni. Hiszen lehet itt sorsról beszélni, a döntéseidet Te magad hozod meg. És a döntéseidet pedig korábbi tapasztalataid, hiedelmeid, önértékelésed, értékrended, stb. által vezérelten hozod meg. És vannak életterületeid, amelyek adott szituációkban fókuszban vannak, valamelyik jobban megy, valamelyik rosszabbul. Pl. lehet, hogy tudsz szenvedélyes lenni a munkádban, de ha nem kéred meg az árát, akkor valószínűleg az anyagiak nem mennek olyan jól. Vagy lehet, hogy jók az anyagiak, de a pénzedből egészségkárosító élvezeti cikkekre fordítasz (a túl sok csokira gondoltam :) ), akkor feltehetőleg az egészséged nem lesz olyan jó. Milyen értékrend szerint dolgozol? Vagy a párkapcsolatod? Mi az értékrended? Ha szembe mész velük frusztrált leszel, hosszú távon kiéghetsz. És pár-kapcsolataid? Milyen konfliktusaid vannak, amin szívesen változtatnál? 

A program során az alábbi életterületet fogunk feltérképezni és ott NLP alapú gyakorlatokkal változtatni, (ÉN)ön-fejleszteni:

• Egészség
• Pénz
• Hivatás, szenvedély
• Teljesítmény, kihozni a legjobbat
• Kapcsolatok

Valamint az életterületeinken túlmutatóan:

• Önbizalom
• Értékrend

Készen állsz?  

A videók tartalmából:

1. Videó: Életkerék gyakorlat

Életkerék – értékeljük életterületeinket. A gyakorlat segítségével rátekintünk az egyes életterületeinkre, olyan NLP-sen, belelépve az egyes életterületekbe, és így felfedezve azt, hogy mit üzen nekünk az az életterület, min volna érdemes változtatni ahhoz, hogy sokkal jobban működjön.

2. Videó: Az egészség életterület

Egészségünk programozása. Az egészségünk nagyon gyakran azon szokásaink eredménye, amiket nap, mint nap teszünk a testünkért. Vagy pont hogy nem tesszük. Mert valami más a fontos. Helyette haszontalan szokásokkal vagyunk tele, és csodálkozunk hogy ilyen-olyan bajaink vannak, nem tudunk lefogyni, küzdünk „magunkkal”. A gyakorlattal leszokhatsz valamilyen haszontalan szokásról, és beépíthetsz egy egészségesebb énképet.

3. Videó: Pénz és az anyagiak

Azok a fránya anyagiak. Sokak „kedvenc” témája, hogy anyagilag nem jut egyről a kettőre, a pénzre úgy gondol, mint egy mumusra, minden baj forrására. A gyakorlattal változtathatunk a pénzhez, vagyonhoz való viszonyunkon. Az, hogy mennyi pénzünk van, annak forrásai mi magunk vagyunk, és az, hogyan érzünk a pénz iránt.

4. Videó: Önbizalom, önbecsülés

Önbizalom fejlesztése. Amire képesek vagyunk és amit kihozunk magunkból az néha nem ugyanaz. Az önbizalom azt jelenti, hogy bízhatok a képességeimben, tudásomban, és hogy ezek által képes vagyok megbírkózni az egyes élethelyzetbeli problémákkal. Ennek az önbizalomnak gyakran gátjai a hiedelmeink, belső hangjaink. A gyakorlattal a haszontalan belső hangjainkat fogjuk átformálni. Ez egy igencsak hatásos gyakorlat arra, hogy a legjobbat hozzuk ki magunkból.

5. Videó: Értékrendünk felfedezése

Értékrendünk felfedezése. Sokan nincsenek tisztában az értékrendjükkel. Tele vannak frusztrációval, mert szembe mennek olyan belső értékekkel, amik fontosak számára. Ha az értékrendünk mentén döntünk, akkor elégedettséget érezhetünk, míg ha szembe megyünk vele, akkor frusztrációt. Ha sokáig tart ez a frusztrált állapot, akkor bekövetkezhet a kiégés állapota. A gyakorlattal felfedezhetjük az értékrendünket, és ezen keresztül megérthetjük, hogy életünk egyes területein miért érezzük magunkat fruszráltnak. A változás kulcsa lehet ez, egy itiner döntéseinkhez.

6. Videó: Kapcsolataink

Kapcsolataink fejlesztése. Társas lények vagyunk, fontosak az emberi és pár-kapcsolataink. Egyes emberekkel, akikkel kapcsolatba kerülünk, lehetnek konfliktusaink, amiket lehet, hogy már régóta nem tudunk megoldani, feloldani. A gyakorlat adhat egy megértést arra, mi történik egyáltalán, mi járhat a másik fejében, és így kialakíthatok magamnak egy újfajta kommunikációt, viselkedést a másik ember felé. Elsősorban magunkat tudjuk megváltoztatni.

7. Videó: Teljesítmény: kihozni magunkból a legjobbat

Teljesítményünk fejlesztése. Hogyan hozzuk ki maginkból a legjobbat? Az NLP egyik előfeltevése azt mondja, hogy „Minden megvan bennünk, amire csak szükségünk van”. Ha van egy helyzet, amiben rendszeresen nem tudjuk kihozni magunkból a legjobbat, rendszeresen gyengének érezzük magunkat vagy leblokkolunk, akkor ennek a viselkedésnek van valahol a múltunkban egy gyökere. Egy „időutazós” gyakorlattal visszatérünk ehhez a helyzethez, és azt „átprogramozva” a jövőben sokkal jobban oldhatjuk meg majd ezeket a helyzeteket, amikben korábban leblokkoltunk.

8. Videó: Hivatás, szenvedélyünk felfedezése

Karrier, hivatás életterület. Munkád van vagy karriered? Mi az a tevékenység, amit szenvedéllyel csinálsz? Életünk nagy részét olyan tevékenységgel töltjük, amit „munkának” nevezünk. Nem mindegy, hogy ez totálisan kimerít vagy éppen feltölt, mert azzal foglalkozol, amit szeretsz csinálni. Na jó, de mit is szeretek csinálni? - kérdezheted. Az videó folyamán remélhetőleg erre is választ találhatsz. Erre fogunk enelpézni ebben a videóban.

9. Videó: Zárás, bónusz gyakorlat

Ebben az utolsó videóban újra visszatérünk az életkerékhez, és kaphatsz egy visszajelzést mennyit változtál az elmúlt nyolc videó által. És még van egy bónusz gyakorlat is, amivel megteremtheted magadban a belső harmóniád.