EDDZ FEJBEN IS! - Mentális edzés sportolóknak

"Ma is kihozom magamból a maximumot!"

Kedves Sportoló! 

• Voltál már úgy, hogy tudtad, több van benned, a versenyen/meccsen mégsem tudtad kihozni magadból?
• Vagy esetleg, jó lenne néha magabiztosabbnak lenni? Vagy pontosabban lőni/ütni/szúrni/rajtolni?
• Lehetnél kicsit nyugodtabb, lazább is? Vagy kitartóbb?
• Szeretnél végig összpontosítani?

Akkor érdemes bevetned a mentális edzést is a fizikai edzéseid mellett!

Szeretettel üdvözöllek, Horváth Brigi mentális tréner vagyok, a kurzus készítője. Ezt a tréning abban tud segíteni Téged, hogy mentális eszközökkel is támogasd az edzésmunkádat és a versenyeken/meccseken való teljesítményedet.

Ma már mindenki tisztában van azzal, hogy a teljesítményünk jelentős mértékben fejben dől el. Mégis, hogyan lehet segíteni, támogatni magunkat, hogy az elménk teljes mértékben minket szolgáljon?

Több gyakorlat és módszer is bevethető, és mentális trénerként az a tapasztalatom, hogy az egyik legnépszerűbb és legkönnyebben elsajátítható technika a vizualizáció, azon belül is mentális edzés. Rendszeres használata a leghatékonyabb mentális teljesítménynövelő eszköz. A kurzus ezt mutatja be és egyszerű, rövid, gyakorlati lépésenként ezen vezet Téged végig, hogy Te is hatékonyan tudd használni a mentális edzés technikáit és ezáltal növelni a teljesítményedet.

Az eredményes mentális edzéshez pedig szükséged van egy tűpontos célállításra, amelyen szintén végigvezet ez a kurzus.

SZÜKSÉGED VAN-E ERRE A TRÉNINGRE? Az alábbi kérdések mindegyikére adj egy pontszámot magadnak 1-7-ig, aztán számold össze a pontjaidat! 

  I. Magabiztos sportoló vagyok.                                                                                    1-2-3-4-5-6-7

        1 - nagyon nem,   7- mindig, minden helyzetben

  II. Téthelyzetben is nyugodt, laza vagyok.                                                                   1-2-3-4-5-6-7

        1 - nagyon nem, 7- mindig, minden helyzetben

  III. Mindig - akár hiba után is - 100%-osan összpontosítok, fókuszban tudok maradni.  1-2-3-4-5-6-7

        1 - nagyon nem,   7- mindig, minden helyzetben

  IV. Versenyhelyzetben a teljesítményem még jobb, mint edzésen.                             1-2-3-4-5-6-7

        1 - nagyon nem,   7- mindig, minden helyzetben

  V. Technikailag mindent tökéletesen hajtok végre

     (koromnak és versenyzési szintemnek megfelelően).                                              1-2-3-4-5-6-7

         1 - nem, sok hiányosságom van   7- mindent szuperül csinálok

VI. Pontos megfogalmazott céljaim vannak minden versenyre/meccsre és hosszútávra is.  1-2-3-4-5-6-7

          1 - nem igazán   7- igen, és részletesen le is van írva

Ha összességében 36-42 pont fölött adtál magadnak, akkor talán nincs is szükséged erre a tréningre, hiszen mindig magabiztosan, nyugodtan versenyzel és tökéletesen hajtod végre a feladataidat, vannak jó kitűzött céljaid. Ha ez alatti a pontszámod, akkor ez a tréning nagyban segíthet a teljesítményed növelésében.

A jelenlegi időszakban a mentális tréning ezen részére van sportolóként leginkább szükséged, most van itt az idő a készségek csiszolására, a mozdulatsorok automatizálására, hogy amikor újra verseny/meccshelyzetbe kerülsz, a korábbinál még jobb formában legyél!  

A kurzus elvégzése során 

• megértheted, hogy miért és hogyan működik a vizualizáció,
• láthatod, hogy mire és mikor érdemes felhasználnod, számos sportolói példával fűszerezve,
• megtanulhatod, hogy milyen formában a leghatékonyabb, azaz hogyan csináld,
• elsajátíthatsz egy egyedülálló célállítási technikát, 
• gyakorlohatsz különféle vizualizációs technikákat, 
• megtanulhatsz egy egyszerű relaxációt, 
• kapsz három különböző hanganyagot a saját edzésmunkádhoz valamint a célvizualizációhoz, és
• számos hasznos tippet az eredményes fejben edzéshez.

Amint végigcsinálod a feladatokat, fejlődik a vizualizációs képességed, magabiztosabb, fókuszáltabb sportolóvá válhatsz és konkrét, írott, megvalósítható célokkal - így még nagyobb motivációval - fogsz rendelkezni. 

Két bónusszal is jár a tréning:

• mivel örök hozzáférésed lesz ehhez az anyaghoz, így a folyamatos minőségi és tartalmi fejlesztéseket is megkapod. 
• A bevezető részben kitölthetsz egy tesztet, ami feljogosít téged arra is, hogy felvedd velem messengeren írásban a kapcsolatot egy-egy rövid kérdés erejéig, ugyanúgy mint azok a sportolóim, akikkel személyesen együtt dolgozom, . 

Szeretettel várlak a tréningen! 

Horváth Brigi

mentális tréner, sportmentor

www.horvathbrigi.com