
Tékitízi ProgramokOnline coaching, személyiség- és képességfejlesztés
|
|
STRESSZOLDÁS
A siker ott kezdődik, ahol a stressz véget ér és győz a tudatosság. A stressz újrahasznosítása
Stresszkezeléssel a motiváció, a kitartás és a teljesítmény növeléséért
A kurzusban hatékony módszereket ismerhetsz meg a leggyakoribb stresszes helyzetek kezelésére. Új stressz-szemléletmóddal, a gondolatok okos irányításával, a stressz által mozgósított erők hasznosíthatók, és a stressz káros hatásai csökkenthetők.
Készítette:
Sebők Ildikó: egészségfejlesztő és mentálhigiénés szakértő, tréner, coach, NLP practitioner, tanár
Dr. Szabó Zsolt: orvos, marketingkommunikáció szakközgazdász
Tékitízi Programok:
https://webuni.hu/kepzes/stresszoldas
https://www.instagram.com/motivalo_gondolatok/
A stressz életünk része, mindig hatással van a szervezetünkre és befolyásolja motiváltságunkat, hangulatunkat, teljesítményünket.
Az itt elérhető leckékben olyan stressz-szemléletmódot és stresszcsökkentő eljárásokat ismerhetsz meg, új megközelítésben, amelyek segítségével lehetőséged adódik a stressz káros hatásainak enyhítésére, miközben motivációd, kitartásod erősödhet és teljesítményed is javulhat. Ezen egyszerűen elsajátítható módszerekkel eredményesebbé, sikeresebbé válhatsz a munkádban és a magánéletedben egyaránt.
Ha hiszel benne, hogy képes vagy a bemutatott módszereket elsajátítani, és megfelelően gyakorlod is ezeket, akkor előre léphetsz a stressz kezelésében. Leckéink külön-külön is feldolgozhatók, de a legoptimálisabb tanulási folyamatot mind a tíz lecke átvétele eredményezi.
FIGYELEM!
A kurzusban bemutatott módszerekkel és gyakorlatokkal nem lehet betegségeket diagnosztizálni vagy kezelni! A bemutatott módszerek és gyakorlatok nem helyettesítik az egészséges életmódot, vagy az esetlegesen szükséges szakszerű orvosi kivizsgálást és kezelést! Ha fizikai, érzelmi, mentális állapotod megkívánja, kérd ki szakorvosod véleményét!
Jó tanulást és stresszoldást kívánunk!
Vedd át az irányítást a stressz felett!
A videókban ATTRIBUTION LICENSE 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/us/ alapján felhasznált filmes tartalmak:
ELCONDOR FILM https://vimeo.com/elcondorfilm http://mazwai.com/#/grid/videos/192
BENJAMIN WU https://vimeo.com/benwutw http://mazwai.com/#/grid/videos/171
KENJI KAWASAWA https://vimeo.com/kawasawa http://mazwai.com/#/grid/videos/148
JAMES https://vimeo.com/user240844 http://mazwai.com/#/grid/videos/145
ADAM BURNS https://vimeo.com/user17376186 http://mazwai.com/#/grid/videos/117
BORIS TRAPER https://vimeo.com/btvid http://mazwai.com/#/grid/videos/65
Stresszforrások, a stressz hatása szervezetünkre
Egyszerű módszerek a mindennapi stressz oldására
A hirtelen fellépő stressz hatása a teljesítményre
Stresszkezelés fokozott idegeskedésnél, drukknál
Az uralható kihívás kialakítása idegesség helyett
Stresszoldás a tartósan fennálló stressz esetén
A "jótett helyébe jót várj" a stresszoldásban
Feszültségmérő gyakorlat
Rövidfilm a stresszreakció élettanának megértéséhez
További stresszoldó gyakorlatok
Motiváló gondolatok