Vissza a jelenbe!

Arra hívlak, hogy tölts el 21 napot a természetben, és tapasztald meg a saját bőrödön a természet gyógyító, átalakító erejét! A shinrin-yoku, azaz az erdőfürdő segítségével végigvezetlek ezen a folyamaton. 

A nevem Bach Évi, alternatív mozgásterápiával foglalkozom, és a Forest Therapy Institute első képzett magyar erdőterapeutájaként erdőfürdőt vezetek.

Miért különleges ez a kurzus?

Az erdőfürdő egy világszerte egyre növekvő érdeklődésre számot tartó egészségmegőrző és önismereti módszer, amelynek Magyarországon az egyik első képzett szakembereként az első magyar nyelvű online programot készítettem el neked. Hozzáteszem, ilyen jellegű programmal egyelőre a nemzetközi gyakorlatban sem találkoztam még. 

A japán eredetű shinrin-yoku módszer elmerülést jelent a természet atmoszférájában. A shinrin-yoku a természethez való újrakapcsolódás, a természetben nyugalomban eltöltött idő által fejti ki életminőséget javító hatásait.

A Vissza a jelenbe program célja, hogy a természethez való újrakapcsolódás jótékony hatásait te is megtapasztald. Támogat abban, hogy a természetben végzett relaxációt beilleszd a hétköznapi életedbe, így az erdőfürdő áldásos testi, lelki és egyéb hatásai a mindennapjaid részévé válhatnak.

A program részetként 21 egyedi, többségében kizárólag a nálam erdőfürdőzők számára megismerhető meghívásvideóhoz is hozzájuthatsz. Ezek segítségével vezetlek végig a teljes folyamaton, és ezeket a későbbiekben is használhatod az egyéni erdőfürdőzés során.

Miért jó erdőfürdőzni?

Az erdőfürdő egészségügyi előnyeiről manapság egyre többet hallani a médiában, de itt, a kurzus 2. leckéjében is megtekinthető ingyenesen egy összefoglaló ebben a témában.

Azt azonban, hogy a természethez való újrakapcsolódás élménye hogyan hat konkrétan a te életedre, csak te magad derítheted ki - például úgy, hogy rendszeresen erdőfürdőzől, ellátogatsz egy természetes vagy természetközeli élőhelyre, városi parkba... bárhová, ahol találkozhatsz az emberen túli világgal, és kapcsolatot teremtesz az ott élőkkel.

Ebben nyújt segítséget a Vissza a jelenbe online kurzus, amely egy, az erdőfürdő technika részét képező gyakorlatra, a csendesülésre (másnéven ülőhely gyakorlat) felépített 21 napos kihívás.

A kurzus tartalma:

• Meghívások: A kurzus során minden egyes nap egy újabb kapcsolódási lehetőséget ajánlok fel neked. (21 meghívásvideó, különleges, csak nálam elérhető meghívásokkal)
• Erdőfürdő-alapismeretek: A bevezető videókban részletesen bemutatom neked az erdőfürdőzés lényegét, beszélek annak egészségügyi előnyeiről, valamint a kurzus menetéről.
• Kérdésekkel vezetett naplózási lehetőség: Minden meghíváshoz tartozik egy kérdés is, amely alapján, ha szeretnél, jegyzeteket készíthetsz az adott napi élményeidről, szabadon alkothatsz.
• Tesztek: Ha kíváncsi vagy, mérhető-e a változás, kitöltheted a kurzus elején és végén található teszteket. Ezekkel felmérheted, milyen a kapcsolatod a természettel, mennyire stresszes az életed, és úgy általában véve, hogy érzed magad lelkileg a folyamat elején és végén.
• Kedvezményes erdőfürdő élőben: A kurzus megvásárlói egy alkalommal 25% kedvezménnyel vehetnek részt bármelyik általam vezetett erdőfürdősétán a program ideje alatt, vagy a megvásárlását követő egy éven belül. A kedvezmény érvényesítéséhez csupán annyit kell tenned, hogy amikor a sétára jelentkezel, megjegyzésben jelzed, hogy az ehhez a kurzushoz kapcsolódó kedvezményedet szeretnéd érvényesíteni. A séták időpontjáról A Tiszta Forrás weboldalán vagy Facebook oldalán keresztül értesülhetsz, de ha szeretnéd, fel is iratkozhatsz a hírlevelemre.