Zen légzés – Út a stresszmentes élethez

A Zen légzés – Út a stresszmentes élethez kurzus több, mint néhány gyakorlat. Egy olyan egyedülálló életmódprogramot tartasz a kezedben, amely hatékony segítséget nyújthat számodra a feszültségek kezelésében, a hétköznapok nehézségeivel való megküzdésben.

A Seon yu, azaz zen légzéstechnika egyszerű, ám erőteljesen nyugtató gyakorlatai mellé egy teljes elméleti és gyakorlati stresszmenedzsment-tréninget is kapsz, amelyből megtudhatod, hogy valójában mi is a stressz, és mihez érdemes kezdeni vele.

A kurzus tartalma:

• 5db elméleti videó a stresszről és kezelésének lehetőségeiről
• 1db meditációs oktatóvideó
• 5db zen légzés oktatóvideó
• 2db relaxációs hanganyag
• Írott tananyag kiegészítő információkkal a stressz kezelésének lehetőségeiről a hétköznapokban
• AJÁNDÉK gyorsteszt arról, hogy mennyire érint a krónikus stressz

A kurzust Bach Éva, alternatív mozgásterapeuta, erdőfürdő-vezető és erdőterapeuta tartja, Dharma tanító, aki hatha jóga, erdőfürdő és Seon yu (Zen légzés) témákban az Everness Fesztivál többszörös meghívott előadója, a Seon yu - Zen légzés zsebköny író-szerkesztője állította össze, aki a Seon yu módszert a koreai zen 78. pátriarchájának, a nagy Szung Szán zen mesternek közvetlen tanítványától, Dae Bong zen mestertől tanulta.

Kiemelt érdeklődési területei közé a wellness, a civilizációs ártalmak (hormonegyensúly, stresszkezelés, stressz és hormonegyensúly, terméketlenség, elhízás, ülőmunka), a daganatos megbetegedések és a pozitív testkép, testkapcsolat tartoznak. A stressz és a hormonegyensúly, valamint az aromaterápia területén elvégzett tanulmányai és mintegy 20 éves jóga- és meditációs tapasztalata megfelelő rálátást nyújtanak a stressz problémakörére.