Az esszenciális magas vérnyomást gyógyszerekkel nem lehet meggyógyítani, csupán szinten tartani. Ráadásul a gyógyszereket életed végéig szedheted, hacsak nem kezdel el jógázni - Dr. Swami Shankardevananda (The Effects of Yoga on Hypertensoin, Yoga Publication Trust, India, 1984).
A rendszeres gyakorlás pozítív hatásai már 1-2 hét múlva nyilvánvalóak lesznek számodra:
- Oldottabb leszel
- Feltöltöttebb
- Kiegyensúlyozottabb
- Elkezd a vérnyomásod rendeződni
Ahhoz, hogy a magas vérnyomás teljesen rendeződjön 3-6 hónap kitartó gyakorlásra lesz szükséged.
Ebben a kurzusban megmutatom neked, miért gyógyít meg téged a jóga, és konkrétan mit csinálj a gyógyulásod érdekében.
MIT TARTALMAZ?
Ez az online videó kurzus, 12 videó és 4 hanganyagból áll:
- izom és érlazító gyakorlatok
- stresszoldó gyakorlatok (reggelre/délutánra)
- relaxációs hanganyagok (egy rövid és egy villám relax)
- mentális és érzelmi feszültség oldó, nyugtató pránajáma (légző) gyakorlatok
- egy egyszerű, mélyre ható meditációs technika
- és egy mantra, mely segít a gyakorlásban kitartanod.
- Szív elsősegély és terápiás gyakorlat (szívritmus zavar, szapora szívverés, ischémiás szívbetegségek hatékony kiegészítő kezelésére)
Valamint kapsz egy ütemtervet is, ami segít, hogyan építsd fel a napi gyakorlásod, és támogat, hogy kitarthass a gyógyító folyamatban.
MIT KAPSZ MÉG? - SEGÍTEK, NEM VAGY MAGADRA UTALVA!
Ha beiratkozol, a [+ÉLŐ segítséggel] tanfolyamon a következő BONUSZOKAT is megkapod:
- 20% kedvezmény (-6000 Ft/tanf.) a 6 alkalmas terápiás tanfolyamokon. Ezeket Budapesten tartom 2 havonta.
- Elakadtál? Segítek. Ha bármilyen szakmai kérdésed van, írd meg nekem!
- Közösség támogató ereje: csatlakozhatsz a Magas Vérnyomás Értem Van FaceBook közösséghez (a Kurzusra beiratkozottaknak fenntartott zárt csoport). Megoszthatod tapasztalataid. Inspirációt kaphatsz a társaidtól.
FIGYELEM: ez a kurzus nem helyettesíti a szakszerű orvosi kezelést, hanem azt egészíti ki; magas vérnyomás valamint szív és érrendszeri betegség vagy annak gyanúja esetén mindenképp fordulj háziorvosodhoz, vagy egy integratív orvoshoz, aki érti a jóga szerepét a gyógyulás folyamatában. A kurzusra való beiratkozással egyben kijelented, hogy ezt megértetted és elfogadod.
Szeretettel:Dr. Bükki Tamás