Magas vérnyomás jóga terápiája - ALAP verzió

Az esszenciális magas vérnyomást gyógyszerekkel nem lehet meggyógyítani, csupán szinten tartani, és a gyógyszereket életed végéig szedheted, hacsak nem kezdel el jógázni - Dr. Swami Shankardevananda (The Effects of Yoga on Hypertensoin, Yoga Publication Trust, India, 1984).

A rendszeres gyakorlás pozítív hatásai már 1-2 hét múlva nyilvánvalóak lesznek számodra:

• Kipihentebb leszel
• Feltöltőttebb
• Kiegyensúlyozottabb, és
• Elkezd a vérnyomásod rendeződni 

Ahhoz, hogy a magas vérnyomás teljesen rendeződjön, 3-6 hónap kitartó gyakorlásra lesz szükséged.

Ebben a kurzusban megmutatom neked, miért gyógyít meg téged a jóga, és konkrétan mit csinálj a gyógyulásod érdekében. 

MIT TARTALMAZ? 

Ez az  online videó kurzus, 12 videó és 4 hanganyagból áll:

• izom és érlazító gyakorlatok 
• stresszoldó gyakorlatok (reggelre/délutánra)
• relaxációs hanganyagok (egy rövid és egy villám relax)
• feszültség oldó, nyugtató pránajáma (légző) gyakorlatok
• egy egyszerű, mélyre ható meditációs technika
• és egy mantra, mely segít a gyakorlásban kitartanod.

Valamint kapsz egy ütemtervet is, ami segít, hogyan építsd fel a napi gyakorlásod, és támogat, hogy kitarthass a gyógyító folyamatban.

Ha szívesen vennél ÉLŐ segítséget nagy kedvezménnyel, ajánlom figyelmedbe ennek a kurzusnak az ÉLŐ-segítséggel verizóját! (ez a népszerű); ráadásul egy fontos Szív elsősegély és terápiás gyakorlatot is tartalmaz.

FIGYELEM: ez a kurzus nem helyettesíti a szakszerű orvosi kezelést, hanem azt egészíti ki; magas vérnyomás valamint szív és érrendszeri betegség vagy annak gyanúja esetén mindenképp fordulj háziorvosodhoz, vagy egy integratív orvoshoz, aki érti a jóga szerepét a gyógyulás folyamatában. A kurzusra való beiratkozással egyben kijelented, hogy ezt megértetted és elfogadod. 

Szeretettel:

Dr. Bükki Tamás,  jógaterapeuta