Logó
Képzések

Szénhidrátszámolás kurzus inzulinrezisztenseknek

Segédanyagok és gyakorlati tanácsok a 160 gramm blog írójától
Szerző: Lupui Iza

A kurzusról

Inzulinrezisztensként az a célod, hogy megelőzd a cukorbetegséget? Cukorbetegként az a célod, hogy egyensúlyban tartsd a vércukorszintedet a szövődmények kialakulásának megelőzése érdekében?

Nem kis feladat egyik sem, és valószínűleg azért vagy itt, mert tudod, hogy sok múlik az étkezésen, de bonyolultnak találod a számolást.  

Hidd el, nekem is az volt, de csak azért, mert előtte sosem csináltam ilyesmit. 

A szénhidrátszámolás kurzusom egy videós kurzus, ahol példák mentén tanítom meg, hogyan tudod kiszámolni az ételeid szénhidráttartalmát. 

 

Így képzeld el a kurzust: 

  • elmondom, hogy mire lesz szükséged a számoláshoz
  • a szemed láttára mérem és számolom az alapanyagok szénhidráttartalmát
  • ellátlak tanácsokkal
  • ellátlak segédanyagokkal, amiket magam is használok
  • ellátlak feladatokkal, hogy gyakorolni tudj

 

Ezekről lesz szó: 

  • hogyan számold ki egy alapanyag szénhidráttartalmát 
  • hogyan számold ki, mennyit ehetsz valamiből, ha megadott mennyiségű szénhidrátot szeretnél elfogyasztani
  • hogyan számold ki, mennyi szénhidrátot tartalmaz az étel, amit főztél
  • hogyan számold ki, mennyit szedj az ételből, ha egyszerre nagy adagot főztél

 

Nem ígérem, hogy a videók megtekintése után profi leszel, mert a rutint gyakorlással tudod megszerezni. Most megismerheted a szénhidrátszámolás alapját, egy számolási módszert, amire tudsz építkezni. 

Amikor a kurzus utáni első reggelidet fogyasztod, nem leszek ott melletted, hogy ellenőrizzem, kiszámoltad-e a szénhidráttartalmát. Abban tudok segíteni, hogy ki tudd számolni, ha akarod. Akarod? Iratkozz be akkor!

A legjobb képzések a témában

Ketogén diéta alaptanfolyam
Mi is az a ketogén diéta? Hogyan kezdjem el a ketogén diétát? A legfontosabb tudnivalók és tippek.
Rácz  András
Rácz András
Életmód és Biohack
88
11 990 Ft
STRESSZOLDÁS
A siker ott kezdődik, ahol a stressz véget ér és győz a tudatosság. A stressz újrahasznosítása
Tékitízi Programok
Tékitízi Programok
Training, coaching, tanácsadás
54
4 900 Ft
Hogyan legyél te is digitális nomád?
Útmutató egy backpacker-ből lett digitális nomádtól
Vigh Bori
Vigh Bori
backpacker / digitális nomád
133
8 990 Ft
Virtuálpszichológia, amit mindenkinek tudnia kell!
Veszélyek és lehetőségek az okoskütyük, az internet, és a videojátékok világában
Dániel Tóth
Dániel Tóth
Pszichológus, tréner, youtuber
52
10 000 Ft