Logó

Szénhidrátszámolás kurzus inzulinrezisztenseknek

Segédanyagok és gyakorlati tanácsok a 160 gramm blog írójától

A kurzus leírása

Szerző: Lupui Iza

Inzulinrezisztensként az a célod, hogy megelőzd a cukorbetegséget? Cukorbetegként az a célod, hogy egyensúlyban tartsd a vércukorszintedet a szövődmények kialakulásának megelőzése érdekében?

Nem kis feladat egyik sem, és valószínűleg azért vagy itt, mert tudod, hogy sok múlik az étkezésen, de bonyolultnak találod a számolást.  

Hidd el, nekem is az volt, de csak azért, mert előtte sosem csináltam ilyesmit. 

A szénhidrátszámolás kurzusom egy videós kurzus, ahol példák mentén tanítom meg, hogyan tudod kiszámolni az ételeid szénhidráttartalmát. 

 

Így képzeld el a kurzust: 

  • elmondom, hogy mire lesz szükséged a számoláshoz
  • a szemed láttára mérem és számolom az alapanyagok szénhidráttartalmát
  • ellátlak tanácsokkal
  • ellátlak segédanyagokkal, amiket magam is használok
  • ellátlak feladatokkal, hogy gyakorolni tudj

 

Ezekről lesz szó: 

  • hogyan számold ki egy alapanyag szénhidráttartalmát 
  • hogyan számold ki, mennyit ehetsz valamiből, ha megadott mennyiségű szénhidrátot szeretnél elfogyasztani
  • hogyan számold ki, mennyi szénhidrátot tartalmaz az étel, amit főztél
  • hogyan számold ki, mennyit szedj az ételből, ha egyszerre nagy adagot főztél

 

Nem ígérem, hogy a videók megtekintése után profi leszel, mert a rutint gyakorlással tudod megszerezni. Most megismerheted a szénhidrátszámolás alapját, egy számolási módszert, amire tudsz építkezni. 

Amikor a kurzus utáni első reggelidet fogyasztod, nem leszek ott melletted, hogy ellenőrizzem, kiszámoltad-e a szénhidráttartalmát. Abban tudok segíteni, hogy ki tudd számolni, ha akarod. Akarod? Iratkozz be akkor!

A legjobb képzések a témában

Hogyan legyél te is digitális nomád?
Útmutató egy backpacker-ből lett digitális nomádtól
Vigh Bori
Vigh Bori
backpacker / digitális nomád
114
8 990 Ft
Lakáshitel: tippek, trükkök és spórolási módszerek
83 perc videó arról, hogy használd okosan a lakáshitelt
Takács Szabolcs
Takács Szabolcs
Korai nyugdíjas
55
3 000 Ft
34 évesen nyugdíjas - Így csinálta
Bevezetés az anyagi függetlenség és a korai nyugdíjazás témakörébe
Takács Szabolcs
Takács Szabolcs
Korai nyugdíjas
48
3 000 Ft
Hogyan érdemes befektetést választani?
134 perc videó sorozat arról, hogyan érdemes befektetést választani
Takács Szabolcs
Takács Szabolcs
Korai nyugdíjas
48
3 000 Ft