
Multibridge Akadémiaonline oktatás
|
|
Sáfrán Mihály Európa bajnok, VB érmes és többszörös magyar bajnok kenus a paleolit életmód követőjeként elkészítette első videó formátumú kurzusát , melyben a Paleon túl című könyvének fő tartalmi elemeit mutatja be. A videók nem csak ízelítőt adnak a könyv tartalmából, hasznos tippeket és tudnivalókat is bemutat a szerző.
Ízelítő a könyvből:
"A kenus sportoló és biomérnök Sáfrán Mihály számára a manapság divatos „paleolit” szó nem csak a táplálkozást jelenti, hanem egy komplett gondolkodásmódot, életformát. A szerző első könyvében bemutat néhány természetes körülmények között élő népcsoportot és állatfajt, majd sorra veszi azokat a környezeti hatásokat – a táplálkozást is beleértve – amelyektől igencsak eltávolodott hozzájuk képest a mai modern ember, és ezeket összefüggésbe hozza a civilizációs betegségekkel. Mi köze a hidegnek, a mezítláb járásnak, az elektromosságnak, az éjszakai világításnak, na és a sportnak az egészséghez? Merre tart az ember evolúciója napjainkban? Ezekre a kérdésekre mind választ kaphatunk. A könyvet végigolvasva és a gyakorlati tanácsokat betartva, jó eséllyel búcsút inthetünk az elhízásnak, fáradtságnak és a legtöbb betegségnek, minden ember kihozhatja a benne rejlő maximális képességeket, ami a sportolóknak különösen érdekes lehet. A könyv tudományos szemléletben készült, ám törekszik a közérthető tálalásra, hogy hasznos olvasmánya legyen minden embernek, aki a Föld nevű bolygón él, és sokáig szeretne egészségesen élni."
Bevezető
Maszájok
Mokenek
Tarahumarák
Serpák
Inuitok, eszkimók
Aboriginalok
Yaghanok
Mezítlábazás
Ülő életmód
Kis partfutó, sárszalonka és az omega-3
Biológiai elektromosság: cápa, hydra, szalamandra
Bevezetés, gondolkodás szintjei
Mitokondriumok
Epigenetika
Jack Kruse
Kvantum sejtmodell
A víz negyedik fázisa
A leptin hormonról
Leptin helyreállítás gyakorlat
Leptin státusz és sport
Az ember és a hideg
Honnan származik az ember hidegtűrése?
A hideg élettani hatásai
Gyakorlati példák, tapasztalatok
Otthoni gyakorlat
Az elektroszmogról
Az elektroszmog élettani hatásai
Elektroszmog védekezési lehetőségek
Az esti világítás árnyoldala
A kulcsfontosságú omega-3 zsírsavak
A szezonális étkezésről
A kvantum koherencia állapota
Paleo alapok, irányzatok
Speciális változat a mai kor emberének
Étkezések mennyisége