|
|
Tudatos Időgazdálkodás
Hiszem, hogy sokkal inkább mi határozzuk meg sorsunkat, mintsem a sors irányítaná életünk alakulását. Vallom, ha ez a belátás megszületik, csakis akkor lesz képes felszabadítani a személy azokat a külső és belső erőforrásokat, melyekkel beteljesítheti mindazt, amire hivatott; felismerve önön felelősségét, s ráébred, a változás és a kiteljesedés kulcsa eztán ő maga.
A gyakorlatorientált kurzusban az alábbi témákkal foglalkozunk:
- Önreflexió
- Személyes alapattitűd diagnózis és a problémák definiáliása
- Perspektívaváltás, rövid és hosszútávú célok kijelölése, akcióterv
- Időgazdálkodási elvek, törvények, szabályok, praktikák, metodikák, technikákIdőképelemzés, gy3, m=m, diH6+, pomodoro, hffp-elv, 6-os módszer, sf-mátrix
- Cselekvés és integrálás a mindennapokban
- Gyakorlás, bénázás, tapasztalás, újratervezés / finomhangolás
A kurzus során a különböző technikákat gyakorlatba ültetjük, így a kurzus végére kezedben lesz egy hatékony időmenedzsment stratégia. Tanulásodat letölthető segédanyagokkal tesszük teljessé, amiknek a kitöltése/használata erősen ajánlott a képzés során.
Ha érdekel a képzés, kattints a [BEIRATKOZOM] gombra!
-
1.Kontextusba helyezés, Önreflexió
-
1. lecke
Technikai alapok
-
2. lecke
Alapozás
-
3. lecke
A-ból B-be jutás
-
4. lecke
Alapidőegység
-
5. lecke
Időkép-elemzés
-
6. lecke
[FELADAT] Időgazdálkodási mátrix
-
7. lecke
Tünetek, intő jelek
-
8. lecke
Transzgenerációs téglák összegyűjtése
-
9. lecke
Időkép-elemzés feladat
-
10. lecke
[FELADAT] Időkép-elemzés
-
2.Célok megértése
-
11. lecke
Célok
-
12. lecke
Célok logikája
-
13. lecke
[FELADAT] 7+1 kérdés
-
14. lecke
7+1 kérdés elemzés
-
15. lecke
Célpiramis
-
16. lecke
Vágyak vs Célok
-
3.Technikák és elvek
-
17. lecke
Elvek
-
18. lecke
Pomodoro és pomodoro CS
-
19. lecke
HFFP-elv
-
20. lecke
Hatos-módszer
-
21. lecke
SF Mátrix
-
22. lecke
Kis színesek
-
23. lecke
DIH6+
-
24. lecke
SMART célok
-
25. lecke
Technikák gyakorlása
-
26. lecke
[FELADAT] Technika gyakorlása
-
4.Életmódváltás első lépései és nehézségei
-
27. lecke
Életkerék gyakorlat
-
28. lecke
Hasznos útravaló
-
29. lecke
Végszó