AmasoleJógastúdió
|
|
|
Jakab Adriennjógaoktató
|
|
|
7 csakra 7 - Építsd fel önmagad újra az alapoktól!
7 hetes jógaprogram, mely aktiválja a csakráidat, hogy energikus és kiegyensúlyozott legyél.
Szerző: Amasole
A kurzusról
Csatlakozz a 7 hetes programunkhoz, mely során csupán napi 30 perc gyakorlással tudod újraépíteni a tested, az izmaidat, és az energetikádat!
A gyakorlatokkal szisztematikusan hatunk a testünk főbb energiaközpontjaira. Egy teljes hetet szánva egy-egy területre.
Az első három napban zajlik az erősítése, a második 3 napban a lazítása és energetizálása az adott területnek. A 7. napon pedig vagy pihenés vagy a két gyakorlat együttes elvégzése javasolt. Ebben az esetben a program a 7. napon 60 percet vesz igénybe.
Szánj magadra heti 4 órát és hétről hétre egyre fittebb és kiegyensúlyozottabb leszel!
-
1.7csakra7 program
-
1. lecke
A program bemutatása
-
2. lecke
Könnyed átmozgatás 30 percben
-
3. lecke
1/1. Gyökércsakra erősítés
-
4. lecke
1/2. Gyökércsakra energetizálás
-
5. lecke
2/1. Keresztcsonti csakra erősítés
-
6. lecke
2/2. Keresztcsonti csakra energetizálás
-
7. lecke
3/1. Napfonat csakra erősítés
-
8. lecke
3/2. Napfonat csakra energetizálás
-
9. lecke
4/1. Szívcsakra erősítés
-
10. lecke
4/2. Szívcsakra energetizálás
-
11. lecke
5/1. Torokcsakra erősítés
-
12. lecke
5/2. Torokcsakra energetizálás
-
13. lecke
6/1. Homlokcsakra erősítés
-
14. lecke
6/2. Homlokcsakra energetizálás
-
15. lecke
7/1. Koronacsakra erősítés
-
16. lecke
7/2. Koronacsakra energetizálás
A kurzus tematikája
A kurzusról
1 fejezet, 16 lecke, a kurzus elvégzéséhez szükséges idő összesen 8 óra 14 perc
8 óra 14 perc videó
1 db olvasó lecke
Oktató válaszol az általános és kurzushoz kapcsolódó kérdésekre.
Kategória:
Életmód, fitness, sport
Eddigi tanulók: 85 fő
Átlagos értékelés:
Képzés célja
A program 7 hete alatt napi szinten átmozgatjuk a testünket, hogy olajozottan és hatékonyan dolgozhassanak az izmaink és az ízületeink. Testileg és lelkileg egyaránt stabilizál. Hol feszegeti a határainkat, hogy teljesen ellazít.
Képzés követelményei
Csupán egy matracra és a mozgásodat nem korlátozó öltözetre lesz szükséged és indulhat is a gyakorlás.
Kinek ajánlott
A program elvégzéséhez nincs szükség semmilyen korábbi jógás alapismeretre. A minden szint számára könnyen kivitelezhető gyakorlatokat tartalmaznak az órák.
Oktató
Oktató további kurzusai
Értékelések
Érthető, könnyen követhető a képernyő nézése nélkül is mit kell tenni. Adri szuper oktató, kellemes a hangja, érthetően, követhetően mondja el mit tegyünk és miért! <3
Kundra Anikó
Mindig is szerettem Adri óráit. Ez a kurzus is szuper!
Korondi Vanda
NAgyon jól felépített kurzus, jók a 30-40 perces etapok, így minden nap könnyen beilleszthető a napirendbe. Nagyon ajánlom bármilyen szinten (kezdőknek és haladóknak is nagyon hasznos).
Szentes Eszter
nagyon jó
Horváth László
Ez a yin energetizáló jóga lett az egyik kedvencem;-))
Fliszár Judit
Ezt a képzést a munkatársaidnak szeretnéd biztosítani?
Ismerd meg a Webuni vállalati megoldásait!
Hasonló képzések a témában
NUTRIFUN food - 30 napos recept kihívás
Ismerd meg a gyakorlatban a tápanyagsűrű táplálkozás alapjait!
Sinka Miléna
1160
1 000 Ft
Magnézium.Az elfeledett ásvány.
Összefoglaló előadás a magnézium tulajdonságairól és szükséges pótlásáról.
Sinka Miléna
581
500 Ft
Nápolyi Pizza Készítés
Tanulj meg Te is Nápolyi pizzát sütni!
Koren Balazs
tanár, digitális oktatási szakember, pizza rajongó
495
5 000 Ft
Hatékony együttműködés távmunkában is
Útmutató csapatvezetőknek, hogy hogyan tartsák motiváltan a home office-ban dolgozó munkatársakat
Bozsogi Dia
Szervezetfejlesztési tanácsadó
304
5 990 Ft