Csatlakozz a 7 hetes programunkhoz, mely során csupán napi 30 perc gyakorlással tudod újraépíteni a tested, az izmaidat, és az energetikádat!
A gyakorlatokkal szisztematikusan hatunk a testünk főbb energiaközpontjaira. Egy teljes hetet szánva egy-egy területre.
Az első három napban zajlik az erősítése, a második 3 napban a lazítása és energetizálása az adott területnek. A 7. napon pedig vagy pihenés vagy a két gyakorlat együttes elvégzése javasolt. Ebben az esetben a program a 7. napon 60 percet vesz igénybe.
Szánj magadra heti 4 órát és hétről hétre egyre fittebb és kiegyensúlyozottabb leszel!
A program bemutatása
Könnyed átmozgatás 30 percben
1/1. Gyökércsakra erősítés
1/2. Gyökércsakra energetizálás
2/1. Keresztcsonti csakra erősítés
2/2. Keresztcsonti csakra energetizálás
3/1. Napfonat csakra erősítés
3/2. Napfonat csakra energetizálás
4/1. Szívcsakra erősítés
4/2. Szívcsakra energetizálás
5/1. Torokcsakra erősítés
5/2. Torokcsakra energetizálás
6/1. Homlokcsakra erősítés
6/2. Homlokcsakra energetizálás
7/1. Koronacsakra erősítés
7/2. Koronacsakra energetizálás
AmasoleBudapest 3. kerületében a Római Parton található a jógastúdió. Ősfás, friss levegőjű környezetben. Két teremben, szakmailag magasan képzett oktatókkal, tiszta és izléses környezetben, igényes jógázók között gyakorolhatsz velünk a hét mindennapján. Nézd meg aktuális órarendünket a weboldalunkon!
Jógastúdió
|
|
|
|
|
|
|
