Logó

Best Body Fittaréna

40 perces alakformáló, erősítő torna

A kurzus leírása

Szerző: Katus Attila

A Best Body FittAréna DVD anyaga a 2013.11.03.án megrendezett 8. FittAréna edzésprogram felvétele, egy 40 perces rendkívül hatékony és intenzív, elsősorban erősítő hatású alakformáló torna. A gyakorlatok döntően a különböző guggolások változatos és kreatív módon történő összefűzésével épülnek fel.

A megfelelő technikával végzett guggolások rendkívül hatékonyan formálják a comb, far, has és hátizmokat, sőt a testtartást is javítják. A guggolás kombinációk, mint az elsőszámú erősítő gyakorlatok azáltal, hogy megedzik lényegében az összes főbb izomcsoportot, kiváló hatással bírnak az ízületi, légzési, szív és keringési rendszerre is. Általuk sok kalória égethető, így a zsírszázalék csökkentésében is nagy szerepet játszanak.

A program elengedhetetlen része a megfelelő bemelegítés és az óra végi nyújtás, levezetés, valamint a humor, jó hangulat, a dinamikus, dallamos zene és az elengedhetetlen izomláz.

A legjobb képzések a témában

Hogyan legyél te is digitális nomád?
Útmutató egy backpacker-ből lett digitális nomádtól
Vigh Bori
Vigh Bori
backpacker / digitális nomád
115
8 990 Ft
Szénhidrátszámolás kurzus inzulinrezisztenseknek
Segédanyagok és gyakorlati tanácsok a 160 gramm blog írójától
Lupui Iza
Lupui Iza
coach, a 160 gramm blog írója
103
3 790 Ft
Lakáshitel: tippek, trükkök és spórolási módszerek
83 perc videó arról, hogy használd okosan a lakáshitelt
Takács Szabolcs
Takács Szabolcs
Korai nyugdíjas
57
3 000 Ft
Hogyan érdemes befektetést választani?
134 perc videó sorozat arról, hogyan érdemes befektetést választani
Takács Szabolcs
Takács Szabolcs
Korai nyugdíjas
53
3 000 Ft