Logó

Best Body Fittaréna

40 perces alakformáló, erősítő torna

A kurzus leírása

Szerző: Katus Attila

A Best Body FittAréna DVD anyaga a 2013.11.03.án megrendezett 8. FittAréna edzésprogram felvétele, egy 40 perces rendkívül hatékony és intenzív, elsősorban erősítő hatású alakformáló torna. A gyakorlatok döntően a különböző guggolások változatos és kreatív módon történő összefűzésével épülnek fel.

A megfelelő technikával végzett guggolások rendkívül hatékonyan formálják a comb, far, has és hátizmokat, sőt a testtartást is javítják. A guggolás kombinációk, mint az elsőszámú erősítő gyakorlatok azáltal, hogy megedzik lényegében az összes főbb izomcsoportot, kiváló hatással bírnak az ízületi, légzési, szív és keringési rendszerre is. Általuk sok kalória égethető, így a zsírszázalék csökkentésében is nagy szerepet játszanak.

A program elengedhetetlen része a megfelelő bemelegítés és az óra végi nyújtás, levezetés, valamint a humor, jó hangulat, a dinamikus, dallamos zene és az elengedhetetlen izomláz.

A legjobb képzések a témában

Hogyan legyél te is digitális nomád?
Útmutató egy backpacker-ből lett digitális nomádtól
Vigh Bori
Vigh Bori
backpacker / digitális nomád
99
8 990 Ft
34 évesen nyugdíjas - Így csinálta
Bevezetés az anyagi függetlenség és a korai nyugdíjazás témakörébe
Takács Szabolcs
Takács Szabolcs
Korai nyugdíjas
31
2 500 Ft
Lakáshitel: tippek, trükkök és spórolási módszerek
83 perc videó arról, hogy használd okosan a lakáshitelt
Takács Szabolcs
Takács Szabolcs
Korai nyugdíjas
21
3 000 Ft
Közös nevező a diéták világában
Táplálkozás Kvantum biológiával
Sáfrán Mihály
Sáfrán Mihály
egészségvédelmi biomérnök
20
1 990 Ft