Best Body Fittaréna

40 perces alakformáló, erősítő torna

500 Ft

Megosztás Ajándékba veszem

Szerző: Katus Attila

A kurzusról

A Best Body FittAréna DVD anyaga a 2013.11.03.án megrendezett 8. FittAréna edzésprogram felvétele, egy 40 perces rendkívül hatékony és intenzív, elsősorban erősítő hatású alakformáló torna. A gyakorlatok döntően a különböző guggolások változatos és kreatív módon történő összefűzésével épülnek fel.

A megfelelő technikával végzett guggolások rendkívül hatékonyan formálják a comb, far, has és hátizmokat, sőt a testtartást is javítják. A guggolás kombinációk, mint az elsőszámú erősítő gyakorlatok azáltal, hogy megedzik lényegében az összes főbb izomcsoportot, kiváló hatással bírnak az ízületi, légzési, szív és keringési rendszerre is. Általuk sok kalória égethető, így a zsírszázalék csökkentésében is nagy szerepet játszanak.

A program elengedhetetlen része a megfelelő bemelegítés és az óra végi nyújtás, levezetés, valamint a humor, jó hangulat, a dinamikus, dallamos zene és az elengedhetetlen izomláz.

A kurzus tematikája

Fittaréna

1. lecke

Fittaréna

A kurzusról

1 fejezet, 1 lecke, a kurzus elvégzéséhez szükséges idő összesen 35 perc

35 perc videó

Oktató válaszol az általános és kurzushoz kapcsolódó kérdésekre.

Kategória: Életmód, fitness, sport

Eddigi tanulók: 4 fő

Képzés célja

A guggolás kombinációk, mint az első számú erősítő gyakorlatok azáltal, hogy megedzik lényegében az összes főbb izomcsoportot, kiváló hatással bírnak az ízületi, légzési, szív és keringési rendszerre is. Általuk sok kalória égethető, így a zsírszázalék csökkentésében is nagy szerepet játszanak.

Képzés követelményei

Nincs.

Kinek ajánlott

Mindazoknak akik szeretnének sportolni, edzeni, de nincs idejük, vagy lehetőségük elmenni egy aerobik órára. Kezdőknek, újrakezdőknek, haladóknak egyaránt.

Oktató