Szülésre hangolódva-vajúdás támogatás

Egy gyermek érkezése határtalan öröm és boldogság, ugyanakkor tele aggodalmakkal és félelmekkel. Sok éves tapasztalatom alapján egyre fontosabbnak tartom a megfelelő testi- lelki felkészültséget a szülésre, a szülővé válásra. Az én szüléseim viszonylag gyorsak és könnyűek voltak. A védőnői munkámban azonban sokszor találkoztam nehéz és boldogságtól kevésbé átitatott szülés élményekkel. Gyakran inkább rémálom volt, mint élmény. Egyre jobban éreztem, hogy ez így nem jó. A szülés a legfelemelőbb érzés, történés a világon.  A legnagyobb természeti csoda. A kismama jógán tanultak megerősítettek, hogy ezzel a módszerrel, a jóga és a meditáció segítségével könnyebb, fájdalom mentes, euforikus élménnyé válhat a szülés. Abban a csodálatos élményben lehetett részem, hogy mindkét unokám születésénél segítő lehettem. Így saját magam is megtapasztaltam azt, amiről évek óta tanítok. Láttam, mi az, amire még jobban oda kell figyelni, mi az aminek hangsúlyosabbnak kell lennie. Manapság, amikor egyre több szervezet dolgozik a háborítatlan szülés elérésért, egyre nagyobb helye van a megfelelő felkészülésnek. Nagyon fontos a kórházi szakszemélyzet hozzáállása a szüléshez. Még fontosabb talán, mennyire van felkészülve a nő és a párja, segítője, az előttük álló utazásra. Ehhez az utazáshoz elengedhetetlen ismereteket, technikákat tanulhatsz ebben a kurzusban. 4 héten keresztül, alkalmanként kb 2 órányi videó és hangfelvétel anyaga, valamint az adott szakaszhoz tartozó munkafüzetet kapod meg. A "tanagyag" tartalmaz elméleti információkat a vajúdás szakaszairól, és hogy az adott szakaszban mit tehetsz önmagadért vagy a a párod mit tehet érted. beszélek a táplálkozásról, a gátizom torna fontosságáról és technikájáról. A megfelelő fizikai erőnlét elengedhetetlen, hiszen a szülés hatalmas munka a test számára. Ehhez kismama jóga videókat találsz majd, amelyek erősítenek, rugalmassá teszik a testedet. A fajdalomra nem lehet felkészülni, mindenki másképp reagál. A vajúdásnál kiemelten fontos a lelki egyensúly megteremtése, bármilyen helyzet is álljon elő. Ehhez jó néhány légzőgyakorlat, relaxáció és meditáció lesz a segítségedre. 

Az  utolsó Zoom találkozás kifejezetten a segítők gyakorlati lehetőségeiról fog szólni, hogyan tud majd masszírozni, mik a legjobban bevált fájdalom csillapító techinkák, hogyan támogathat lelkileg hatékonyan. 

Szeretettel várlak erre az utazásra.