Logó

Best Body Szuper alakért a szupermodellel

Hát, mell, kar, has, popsi

A kurzus leírása

Szerző: Katus Attila

Szuper Alakért a Szupermodellel  Best Body DVD- met leginkább középhaladóknak ajánlom, akik szeretnék hatékonyan formálni a has és farizmukat, de  ezúttal nagyobb hangsúlyt szeretnének helyezni a felső testük formálására is, valamint a testzsírszázalékukat is csökkenteni szeretnék. 

A kritikusnak tartott testrészek mellet, mint például a has és farizom, ezúttal a kar, mell, váll és hátizmokat is erőteljesen megdolgoztatjuk. Ennek oka, hogy a nők felső test ereje legtöbb esetben arányaiban gyengébb és sokszor elhanyagoltabb és az alsó testükhöz képest. 

A DVD első felében tehát a felső test erősítése történik meg, gumikötél használatával. A hatékonyság növelése érdekében külön blokkokra osztottam a hát, a mell, a váll és a kar izmainak is a formálását, erősítését. A második részben a far és hasizom formálása , erősítése kerül a fókuszba nagyszerű és hatásos gyakorlatokkal. 

Maguk a gyakorlatok nem jelentenek különösebb koordinációs kihívást, csak némi akaraterőre lesz szükséged a gyakorlatok végrehajtásához. Ezúttal Tánczos Lilla kollégám, szupermodell és személyi edző lesz a segítségünkre.

A legjobb képzések a témában

Hogyan legyél te is digitális nomád?
Útmutató egy backpacker-ből lett digitális nomádtól
Vigh Bori
Vigh Bori
backpacker / digitális nomád
99
8 990 Ft
34 évesen nyugdíjas - Így csinálta
Bevezetés az anyagi függetlenség és a korai nyugdíjazás témakörébe
Takács Szabolcs
Takács Szabolcs
Korai nyugdíjas
31
2 500 Ft
Lakáshitel: tippek, trükkök és spórolási módszerek
83 perc videó arról, hogy használd okosan a lakáshitelt
Takács Szabolcs
Takács Szabolcs
Korai nyugdíjas
21
3 000 Ft
Közös nevező a diéták világában
Táplálkozás Kvantum biológiával
Sáfrán Mihály
Sáfrán Mihály
egészségvédelmi biomérnök
20
1 990 Ft