Best Body Szuper alakért a szupermodellel

Szuper Alakért a Szupermodellel  Best Body DVD- met leginkább középhaladóknak ajánlom, akik szeretnék hatékonyan formálni a has és farizmukat, de  ezúttal nagyobb hangsúlyt szeretnének helyezni a felső testük formálására is, valamint a testzsírszázalékukat is csökkenteni szeretnék. 

A kritikusnak tartott testrészek mellet, mint például a has és farizom, ezúttal a kar, mell, váll és hátizmokat is erőteljesen megdolgoztatjuk. Ennek oka, hogy a nők felső test ereje legtöbb esetben arányaiban gyengébb és sokszor elhanyagoltabb és az alsó testükhöz képest. 

A DVD első felében tehát a felső test erősítése történik meg, gumikötél használatával. A hatékonyság növelése érdekében külön blokkokra osztottam a hát, a mell, a váll és a kar izmainak is a formálását, erősítését. A második részben a far és hasizom formálása , erősítése kerül a fókuszba nagyszerű és hatásos gyakorlatokkal. 

Maguk a gyakorlatok nem jelentenek különösebb koordinációs kihívást, csak némi akaraterőre lesz szükséged a gyakorlatok végrehajtásához. Ezúttal Tánczos Lilla kollégám, szupermodell és személyi edző lesz a segítségünkre.