Logó
Képzések

Best Body Szuper alakért a szupermodellel

Hát, mell, kar, has, popsi
Szerző: Katus Attila

A kurzusról

Szuper Alakért a Szupermodellel  Best Body DVD- met leginkább középhaladóknak ajánlom, akik szeretnék hatékonyan formálni a has és farizmukat, de  ezúttal nagyobb hangsúlyt szeretnének helyezni a felső testük formálására is, valamint a testzsírszázalékukat is csökkenteni szeretnék. 

A kritikusnak tartott testrészek mellet, mint például a has és farizom, ezúttal a kar, mell, váll és hátizmokat is erőteljesen megdolgoztatjuk. Ennek oka, hogy a nők felső test ereje legtöbb esetben arányaiban gyengébb és sokszor elhanyagoltabb és az alsó testükhöz képest. 

A DVD első felében tehát a felső test erősítése történik meg, gumikötél használatával. A hatékonyság növelése érdekében külön blokkokra osztottam a hát, a mell, a váll és a kar izmainak is a formálását, erősítését. A második részben a far és hasizom formálása , erősítése kerül a fókuszba nagyszerű és hatásos gyakorlatokkal. 

Maguk a gyakorlatok nem jelentenek különösebb koordinációs kihívást, csak némi akaraterőre lesz szükséged a gyakorlatok végrehajtásához. Ezúttal Tánczos Lilla kollégám, szupermodell és személyi edző lesz a segítségünkre.

A legjobb képzések a témában

Ketogén diéta alaptanfolyam
Mi is az a ketogén diéta? Hogyan kezdjem el a ketogén diétát? A legfontosabb tudnivalók és tippek.
Rácz  András
Rácz András
Életmód és Biohack
89
11 990 Ft
Szénhidrátszámolás kurzus inzulinrezisztenseknek
Segédanyagok és gyakorlati tanácsok a 160 gramm blog írójától
Lupui Iza
Lupui Iza
coach, a 160 gramm blog írója
166
3 790 Ft
STRESSZOLDÁS
A siker ott kezdődik, ahol a stressz véget ér és győz a tudatosság. A stressz újrahasznosítása
Tékitízi Programok
Tékitízi Programok
Training, coaching, tanácsadás
54
4 900 Ft
Hogyan legyél te is digitális nomád?
Útmutató egy backpacker-ből lett digitális nomádtól
Vigh Bori
Vigh Bori
backpacker / digitális nomád
133
8 990 Ft