Logó
Képzések

Bikiniforma Program

Súlycsökkentő és alakformáló edzés anyukáknak lépésről-lépésre
Szerző: Aktívmami

A kurzusról

Jutott már eszedbe, hogy jó lenne valami baba- és mamabarát edzésmódszer, amivel

  •  újra visszakaphatnád a régi formád?
  • az erőnléted és a jó kondidat?
  • hogy  jó lenne  az edzést otthon is kiegészíteni valamivel?
  • vagy amikor nem tudtok kimozdulni, akkor lenne mihez nyúlni, egy jó programot követni?
  • valami, ami nem túl bonyolult, nehéz, és nem igényel rengeteg időt?Tulajdonképpen ezekre az igényekre alakult ki az Aktívmami súlycsökkentő aerob edzésprogramja, ami: 
  • egészen a kezdetektől, azaz a szülés után akár 2 hónappal elkezdhető,
  • az intenzitása szabályozható,
  • az időtartama a kondíciónak megfelelően növelhető,
  • egy kis módosítással még hordozóeszközzel is végezhető,
  • a mozdulatok könnyen elsajátíthatóak bárki számára,
  • mégis hatékony,
  • az egész testet átmozgatja,
  • és nem unalmas!Korlát nélküli hozzáférés, csupán egy 5 alkalmas béret áráért?IGEN! 
  • Anyának lenni csodálatos, de gyerek mellett nehezebb időt találni a sportra. Ezt a programot akár kisbaba mellett is könnyedén beiktathatod a napjaidba, pont annyira intenzív amennyire kell, sok időt sem vesz igénybe, magadra szabhatod, és akár gyerekkel is együtt végezhető.
  • Ez a program kifejezetten anyukáknak készült, közűlük is inkább a kisgyermekes anyukákra gondoltunk a tervezésekor. Kisgyermek mellett sokszor nehéz időt találni a mozgásra, pedig a jó kondíció a mindennapi élet nehézségeiben is jó társ. A szülés utáni időszakban a kaotikus napok közepette az is megnehezíti a dolgunkat, hogy nem tudjuk, miként foghatunk hozzá a mozgáshoz, hogyan szerezhetnénk vissza a kondíciónkat, mit tehetünk, hogy lesegítsünk magunkról pár kiló felesleget, mi az a mozgás, amit akár szoptatás mellett is biztosan végezhetünk. Gyermek mellett ráadásul egyszerre nincs is sok időnk, mire belekezdenénk, a baba már felébredt..Ez a program éppen erre a helyzetre ad megoldást, és még kimozdulni sem kell otthonról. A szülés után már pár hónappal elkezdhető, nem túl intenzív, mégis hatékony, gyermek mellett vagy akár vele együtt is végezhető és egyszerű mozdulatokból áll, így bárki könnyedén elsajátíthatja. Emellett természetesen azoknak az anyukáknak is bátran ajánlom, akiknek már nagyobb gyermekük van, de hosszabb ideje nem sportoltak és szeretnék újrakezdeni, valamint azoknak is, akik nagyobb túlsúlytól szeretnének megszabaduni.

  • Tarts velünk, és építsd fel az edzésed lépésről - lépésre, egészen a bikiniformáig!

A legjobb képzések a témában

Ketogén diéta alaptanfolyam
Mi is az a ketogén diéta? Hogyan kezdjem el a ketogén diétát? A legfontosabb tudnivalók és tippek.
Rácz  András
Rácz András
Életmód és Biohack
88
11 990 Ft
Szénhidrátszámolás kurzus inzulinrezisztenseknek
Segédanyagok és gyakorlati tanácsok a 160 gramm blog írójától
Lupui Iza
Lupui Iza
coach, a 160 gramm blog írója
162
3 790 Ft
STRESSZOLDÁS
A siker ott kezdődik, ahol a stressz véget ér és győz a tudatosság. A stressz újrahasznosítása
Tékitízi Programok
Tékitízi Programok
Training, coaching, tanácsadás
54
4 900 Ft
Hogyan legyél te is digitális nomád?
Útmutató egy backpacker-ből lett digitális nomádtól
Vigh Bori
Vigh Bori
backpacker / digitális nomád
132
8 990 Ft