
AktívmamiAnyukaformálás a maxiumumon!
|
|
Jutott már eszedbe, hogy jó lenne valami baba- és mamabarát edzésmódszer, amivel
Ez a program kifejezetten anyukáknak készült, közűlük is inkább a kisgyermekes anyukákra gondoltunk a tervezésekor. Kisgyermek mellett sokszor nehéz időt találni a mozgásra, pedig a jó kondíció a mindennapi élet nehézségeiben is jó társ. A szülés utáni időszakban a kaotikus napok közepette az is megnehezíti a dolgunkat, hogy nem tudjuk, miként foghatunk hozzá a mozgáshoz, hogyan szerezhetnénk vissza a kondíciónkat, mit tehetünk, hogy lesegítsünk magunkról pár kiló felesleget, mi az a mozgás, amit akár szoptatás mellett is biztosan végezhetünk. Gyermek mellett ráadásul egyszerre nincs is sok időnk, mire belekezdenénk, a baba már felébredt..Ez a program éppen erre a helyzetre ad megoldást, és még kimozdulni sem kell otthonról. A szülés után már pár hónappal elkezdhető, nem túl intenzív, mégis hatékony, gyermek mellett vagy akár vele együtt is végezhető és egyszerű mozdulatokból áll, így bárki könnyedén elsajátíthatja. Emellett természetesen azoknak az anyukáknak is bátran ajánlom, akiknek már nagyobb gyermekük van, de hosszabb ideje nem sportoltak és szeretnék újrakezdeni, valamint azoknak is, akik nagyobb túlsúlytól szeretnének megszabaduni.
Tarts velünk, és építsd fel az edzésed lépésről - lépésre, egészen a bikiniformáig!
Mi az Aktívmami Program és kik vagyunk mi?
Kinek ajánljuk a programot és kinek nem
Mikor és milyen sorrendben használd a videókat
Fontos szempontok az 5 perces tréninghez
Az 5 perces tréning - kezdőknek, újrakezdőknek
Fontos szempontok a hordozós változathoz
A tréning változata hordozóval
Gratulálok!