Tai Chi flow - Áramlás testben és tudatban!

A tai chi alapjai mozgásban, képességekben és alapelvek mentén. Gyakorlat + elmélet.

Ingyenes!

Megosztás Ajándékba veszem

Szerző: Sápi Ádám

A kurzusról

Online tanfolyam 4 résszel, 4 szériával, 4 szinttel! + Előadás az elméleti háttér kapcsán: mozgás-képesség-alapelv!

A tanfolyam egyszerű, könnyen tanulható, ismétlődő mozgássorokkal felkészít a tai chi gyakorlásra. A flow szériák segítségével megismerheted az alapvető sruktúrális és mozgási alapelveket, a mozgások pályáit, a test-tudati izolációkat, a tér és testhasználat lehetőségeit a tai chi alapelvek mentén. Továbbá elősegíti a test merevségeinek oldását, az áramlás feltételeinek kiépítését, a chi érzékelését, mozgáskultúránk organikussá tételét. A flow szériák felkészítenek a formagyakorlatra, minden leckében tanulsz tőformákat (20db), alapelveket (8-10db) és képességeket (4db: kp vezérelt-, izolált-, inverz-, hullám mozgás).

Bővebb infó: http://taichiflow.hu/tanfolyamok/#tcf

Több online kurzus itt: http://www.adamkadmon.hu/online-tavoktatas

A kurzus tematikája

gyakorlat

1. lecke

1. flow széria: 1-6 forma, központ vezet, testi alapelvek

elmélet

2. lecke

Tai Chi elmélet: mozgás-képesség-alapelv

A kurzusról

2 fejezet, 2 lecke, a kurzus elvégzéséhez szükséges idő összesen 1 óra 25 perc

1 óra 25 perc videó

7 db letölthető segédanyag

Oktató válaszol az általános és kurzushoz kapcsolódó kérdésekre.

Kategória: Életmód, fitness, sport, Művészet, idegen nyelv

Eddigi tanulók: 191 fő

Képzés célja

Egy eszköztárat ad, amely révén feszültséget tudsz oldani, testi-lelki egészségedet tudod karban tartani és egy otthon végezhető mozgásformát sajátíthatsz el, helyes légzést tanulsz, valamint felkészít a tai chi formagyakorlatra. Kedvcsináló a teljes 4 részes tanfolyamhoz.

Képzés követelményei

Kényelmes ruha, 2-3 m hely.

Kinek ajánlott

Ha érdekel a tai chi, a chi kung, egy stresszoldó, egészségfejlesztő módszer, amely áramlásélményhez segít és jó közérzetet teremt. Javít a tartásodon, mozgásodon, ízületi, keringési problémákon..

Oktató