|
|
|
|
TRX erősítő edzésprogram futóknak
Verseny és hobbi futóknak összeállított program (farizom, comb, vádli gyilkos edzések)
Szerző: Berta Csaba
A kurzusról
Ez a program - elsősorban - futók részére lett összeállítva, szem előtt tartva a sérülések megelőzését és a teljesítmény növelését. Az alsótest izmai és a törzsizomzat maximális igénybevételnek van kitéve rövid intenzív, és hosszú távú futás esetén is. Az edzésterv heti három napra van bontva, hat héten keresztül. Minden nap több edzésblokkból áll, amit a leírtak szerint kell végrehajtanod betartva a munka és pihenőidőket. A gyakorlatok helyes végrehajtásának módját megtalálod videó formában a csomagban.Csináld végig és tapasztald meg saját testeden a pozitív változást. Jó edzést kívánok!
A kurzus tematikája
A kurzusról
1 fejezet, 3 lecke, a kurzus elvégzéséhez szükséges idő összesen 6 perc
6 perc videó
1 db letölthető segédanyag
Oktató válaszol a kurzushoz kapcsolódó kérdésekre.
Kategória:
Életmód, fitness, sport
Eddigi tanulók: 2 fő
Képzés célja
A teljesítményfokozás, valamint erős és formás futóművek és popsi "létrehozása"
Képzés követelményei
Rendelkezz TRX vagy hasonló felfüggesztéses eszközzel
Kinek ajánlott
Hölgyeknek alakformálásra első osztályú program, valamint futóknak a még jobb részidők eléréséhez
Oktató
Oktató további kurzusai
Ezt a képzést a munkatársaidnak szeretnéd biztosítani?
Ismerd meg a Webuni vállalati megoldásait!
Hasonló képzések a témában
NUTRIFUN food - 30 napos recept kihívás
Ismerd meg a gyakorlatban a tápanyagsűrű táplálkozás alapjait!
Sinka Miléna
1167
1 000 Ft
Nápolyi Pizza Készítés
Tanulj meg Te is Nápolyi pizzát sütni!
Koren Balazs
tanár, digitális oktatási szakember, pizza rajongó
837
5 000 Ft
Magnézium.Az elfeledett ásvány.
Összefoglaló előadás a magnézium tulajdonságairól és szükséges pótlásáról.
Sinka Miléna
586
500 Ft
Szénhidrátszámolás kurzus inzulinrezisztenseknek
Segédanyagok és gyakorlati tanácsok a 160 gramm blog írójától
Lupui Iza
coach, a 160 gramm blog írója
228
3 790 Ft