|
|
Stresszoldás 3. relaxációs módszerek
Stresszoldás relaxációs módszerekkel, testi feszültségek szabályozása
Szerző: Sápi Ádám
A kurzusról
Emésztési problémák, rossz táplálkozás, alvási problémák, egészségügyi szövődmények, szövetek savasodása, ingerlékenység, teljesítmény csökkenés, értelmi fókusz romlása, szexuális problémák, életöröm, elégedettség hiánya? Ezek nagyrészt helyre állíthatóak korrekt stresszmenedzsment révén. Gyere nézzük meg mit tehetünk érted!
-
1.Gyakorlat
-
1. lecke
Bemelegítés, rázkódás, sejt töltő légzés
-
2. lecke
Dinamikus gyakorlás, progresszív relaxáció
-
3. lecke
Mantra, zümmőgő légzés, jóga nidra
-
2.Elmélet
-
4. lecke
Relaxáció lehetőségei és módszerei
A kurzus tematikája
Hasonló képzések a témában
NUTRIFUN food - 30 napos recept kihívás
Ismerd meg a gyakorlatban a tápanyagsűrű táplálkozás alapjait!
Sinka Miléna
1164
1 000 Ft
21 nap alatt az étkezések körül
A kurzus lejárt.
Oláh Vivien
Oláh Vivien
835
5 900 Ft
Nápolyi Pizza Készítés
Tanulj meg Te is Nápolyi pizzát sütni!
Koren Balazs
tanár, digitális oktatási szakember, pizza rajongó
729
5 000 Ft
Magnézium.Az elfeledett ásvány.
Összefoglaló előadás a magnézium tulajdonságairól és szükséges pótlásáról.
Sinka Miléna
584
500 Ft